8 个瑜伽必练体式,坚持练习,越练越年轻

作者: 未知 来源: 网络 2019-10-29 11:50:16

每个人都希望有一个年轻的身体,而不是一张苍老的脸。我们知道瑜伽中的倒立姿势可以促进血液循环,防止下垂,并且有很好的“冻结年龄”效果。

如果对许多初学者来说倒立和倒立太难了,那么今天我将和你分享8种简单的瑜伽姿势,它们也可以达到倒立的效果,让你的身体越来越年轻。

1、站前弯腰

2.双角度型

3.低级狗风格

4.猫和牛

5.骆驼风格

6.犁地

7、仰卧脊柱扭转

8、倒箭头式


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